みなさんこんにちは!
ボランティア担当のスタッフYです。
6月のボランティアは農家さんにお邪魔して、農業体験を行いました!
青空の元、様々な野菜を収穫、、、の予定でしたが、当日はあいにくの大雨💧
ですが、農家さんには大きいビニールハウスがありますので
その中で体験をさせてもらうことができました!
この日はニンニクがたくさん収穫されていたので、一株のニンニクを
一粒ずつに分ける作業をみんなで行いました😀
みんなで雑談をしながらコツコツ作業していると、あっという間に時間が経ちました。
次第にビニールハウスの中はニンニクの美味しそうな香りがいっぱいに…
お昼過ぎだったこともあって、終わるころには腹ペコでした!
終わった後には、農家さんのご厚意で自分たちでより分けたニンニクを
お土産にいただきました😋
どうやって食べようか楽しみです!
ビニールハウスの中ではありましたが、外で体を動かす体験はとても気持ち良かったです。
また近いうちに、今度こそ!青空の元での野菜の収穫を企画したいと思います。
是非ご参加お待ちしています😊
2020年6月26日金曜日
2020年6月16日火曜日
★6月交流会★
みなさんこんにちは。
交流会担当のYです。
コロナウイルスの影響でしばらく開催を見合わせていましたが
今月から交流会も再開できることとなりました!
再開1発目は「良い姿勢で印象UP!!」というテーマで開催いたしました!
久しぶりの開催でしたが、6名のみなさんに参加いただきましたよ😀
(密にならないように間隔をあけて座り、窓を開けて行いました。。。😊)
みなさん、普段自分の姿勢を意識されることはありますか??
普通に立っている時、椅子に座っている時、歩いている時、趣味を楽しんでいる時。。。
どんな姿勢になっているでしょうか?
ちゃんと意識していないと、姿勢は意外と崩れてしまっているものです。
姿勢が崩れると、体の痛みにつながりやすいですし、何より相手に与える印象が
"だらしない、不真面目そう、気が弱そう"など良くないものになってしまいます。
せっかく中身がちゃんとしていても、これではもったいないですね!
姿勢が崩れる原因は人それぞれ違うので、解決方法もそれぞれ違ってきますが
普段あまり運動をしない、という方は全身の筋肉が硬くなり、体を支える筋肉の力が
弱くなってしまっていることが多々あります😟
それでは、姿勢を良くするためにはどうすれば良いのでしょうか?
そのためには、普段からストレッチして筋肉を柔らかくしておくことと
運動習慣を作ることがとても大切です。
・・・と言うと難しく感じてしまうかもしれませんが
"お風呂上りに10分ストレッチをする" "エレベーターじゃなくて階段を使う"
といった些細な変化でも、続けることで大きな変化へとつながります😄
できることから少しづつ始めていきましょう!
実際にみなさんで姿勢チェックも行いました。
見られていると思うと、いつもより体に力が入ってしまったかも??
今までよりも姿勢を意識してみよう!という気持ちになってもらえたら幸いです!😀
そして次回、7月の交流会では「生活を整える」というテーマで開催いたします!
生活の質を上げるために大切な、食事・運動・睡眠についてのお話をする予定です。
詳細はホームページに載せていますので、ぜひぜひご覧ください!
みなさまの参加お待ちしています!!
2020年6月9日火曜日
☆対面の面談を再開しました☆
2020年6月2日火曜日
☆サポステ塾再開☆
こんにちわ。
コミュニケーション講座担当の Hです。
およそ2か月ぶりにコミュニケーション講座を再開しました!
本日は5名の参加です。
ソーシャルディスタンスをしっかりとるように、
席の配置も間引き、窓も開けてます。
参加された皆さんも久しぶりの参加で緊張されていたようですが
実は、講師も大変緊張しておりました!
新しい生活様式での新しいスタイルのコミュニケーション講座は
まだ、慣れなくて、少しバタバタしてしまいました。
今後も皆さんに協力していただきながら、進めていきます。
♪♪皆さんの参加をお待ちしています♪♪
コミュニケーション講座担当の Hです。
およそ2か月ぶりにコミュニケーション講座を再開しました!
本日は5名の参加です。
ソーシャルディスタンスをしっかりとるように、
席の配置も間引き、窓も開けてます。
参加された皆さんも久しぶりの参加で緊張されていたようですが
実は、講師も大変緊張しておりました!
新しい生活様式での新しいスタイルのコミュニケーション講座は
まだ、慣れなくて、少しバタバタしてしまいました。
今後も皆さんに協力していただきながら、進めていきます。
♪♪皆さんの参加をお待ちしています♪♪
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